Werkwijze | Marianne De EetLijn Coach

Hoe ik werk

Wat is mijn manier van aanpak en waarom?

Odoo - Voorbeeld 1 voor drie kolommen

Geen dieet maar een leefstijl   

Wist je dat de 95% van de mensen een dieet niet volhoudt? En ruim 60% daarna weer aankomt en vaak meer weegt dan daarvoor? Het heeft veel meer effect  om je leefstijl aan te passen en op een andere en gezonde manier met eten om te gaan. Zodat je niet in de valkuil trapt van het jojo effect.
Tijdens de trajecten passen we geleidelijk je eet- en leefpatroon aan. We kijken hoe dit het beste aansluit bij je huidige leefstijl, zodat het voor jou makkelijker is om aan je nieuwe gewoontes te wennen.


Odoo - Voorbeeld 1 voor drie kolommen

Mindset aanpassen

Een verandering heeft tijd nodig. Het is belangrijk dat je een doel hebt en gemotiveerd bent. En blijft! Want je wilt die verandering vasthouden.
Werken aan je mindset helpt jou om gemotiveerd te blijven en je doel te bereiken. Door middel van coaching leer ik je verschillende manieren die jou hierbij helpen. Tijdens de 1 op 1 gesprekken kijken we elke keer naar een ander onderdeel van  jouw manier van eten en leven.


Odoo - Voorbeeld 1 voor drie kolommen

Emotie eten   

Veel mensen, en vooral vrouwen, eten vanuit een emotie. Dit heb ik ook jarenlang gedaan. Verschillende gebeurtenissen uit je leven kunnen de oorzaak zijn voor een verstoorde verhouding met eten en je lichaam.
Inmiddels weet ik dat je
dit zelf kunt veranderen. Als ervaringsdeskundige kan ik je helpen om weer op een positieve manier naar jezelf  en je lichaam te laten kijken.

Doel en motivatie

Het hebben van een doel is belangrijk als je iets wilt bereiken.
Of
dat doel verminderen van gezondheidsklachten, een gezond gewicht behalen of iets anders is, dat maakt niet uit.

Met mijn coaching help ik je om je doel te halen.

Zelf heb ik een jarenlange geschiedenis van afvallen en weer aankomen achter de rug.
Op een gegeven moment dacht ik zelfs dat het mij nooit meer zou lukken om alsnog opnieuw af te vallen.
Ik had al van alles geprobeerd en ik moest mijzelf maar accepteren zoals ik was. 
Maar dat wilde ik niet. Ik was niet gelukkig in en met dat lichaam. Hoe kon ik dat dan accepteren?
En ik had altijd fysieke klachten. Mijn darmen en maag gingen protesteren door alle verkeerde voeding.
Door overgewicht kreeg ik last van mijn rug en knieĆ«n. Dat was voor mij de reden om mijn leven te veranderen.
Ik had een doel: een gezond lichaam waar ik mij goed in voel en de dingen kan doen die ik graag wil (blijven) doen.
Zonder klachten en schuldgevoel.

Door mijn voedingspatroon aan te passen, viel ik weer af. En nu blijf ik ook op gewicht.
Daarom heb ik het niet over een dieet maar over een nieuwe leefstijl.
Een manier van leven en eten die een gezond en blijvend resultaat geeft.

Het bereiken van je doel is makkelijker als je daarbij wordt begeleid.
Als voedingscoach weet ik welke voeding  gezond is en het beste bij jouw nieuwe leefstijl past.
Als ervaringsdeskundige herken ik de valkuilen en kan ik je helpen die te voorkomen.


Ik ben eerlijk tegen je: je moet het zelf doen, maar je staat er niet alleen voor.
Samen pakken we jouw probleem aan.
Het is belangrijk dat je een doel hebt en gemotiveerd bent.